სამზარეულო

მარწყვის

მარწყვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

დაბალ კალორიაში, მარწყვი არის მშვენიერი დღის ნაყოფი და ნაყოფი იღებს ციტრუსს, რომ დატვირთოს სხეულის ვიტამინი C, რომელიც მას კარგად არის მოწოდებული. ის ასევე მდიდარია მინერალებით, ბეტა-კაროტინებით, პოლიფენოლებითა და ფოლიტებით, მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის.

მარწყვის არჩევა

  • Gariguette ან Pajaro (ადრეული), selva ან Mara des bois, ყველა უნდა იყოს ნათელი, კარგად ფერადი და მწვანე ტერიტორიების გარეშე, ცუდი სიმწიფის ნიშანი. ყველაზე ცნობილია Plougastel მარწყვი და Perigord მარწყვა, ერთადერთი, ვინც ევროპაში სარგებლობს PGI (დაცული გეოგრაფიული იდენტიფიკაციით).
  • არ აირჩიოთ თქვენი მარწყვი მათი ზომისა თუ მათი ფერის ინტენსივობის მიხედვით: უფრო მეტიც, ენდობა მათ მბზინავ გარეგნობას და მათ მწვანე პედუნგასა და საყელოს.

რა საკვები სათნოებებია?

  • მარწყვი არის ერთ-ერთი ყველაზე ნაკლებად კალორიული ხილი, რომელსაც აქვს 35 კალორია 100 გრ. ის მდიდარია C ვიტამინით (70 მგ / 100 გ) და მინერალებით (კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი).
  • ყველა წითელი ხილის მსგავსად, მას აქვს ანტიოქსიდანტური ძალა, რადგან ის შეიცავს პოლიფენოლებს, ბეტა-კაროტინს და C ვიტამინს.
  • მდიდარია ფოლითით და გამწმენდი ბოჭკოებით, იდეალურია თუ ორსულად ხართ. მონეტის მეორე მხარე: ამან შეიძლება გამოიწვიოს თიაქარი. ამ შემთხვევაში, უპირატესობას ანიჭებთ მას, მოხარშული ან კულისში, ორ ფორმულს, რომელიც უკეთესად მოითმენს.

1 2



კომენტარები:

  1. Balar

    remarkably, this is the precious coin

  2. Smetheleah

    Needless to say, only emotions. And only positive ones. მადლობა! Not only was it interesting to read (although I’m not a big fan of reading, I only go to the Internet to watch videos), it’s also written like this: thoughtfully, or something. And in general, everything is cool. Good luck to the author, I hope to see more of his posts! Interesting.

  3. Bourne

    მე მიმაჩნია, რომ ცდება. Let's discuss it. მომწერეთ PM– ში, ჩვენ დავუკავშირდებით.

  4. Fenrilkis

    მოკლედ ღამეა. მარხვის მერე დაღლილი ვიყავი... დასაძინებლად წავედი.

  5. Gugar

    Probably is absent

  6. Greely

    You burn, buddy))



დაწერეთ შეტყობინება