გარეშე სამზარეულო

Cupcakes- ის დეკორაციები
სამზარეულო

Cupcakes- ის დეკორაციები

Nutella ან mascarpone nappings, სამეფო icing, შვეიცარიული meringues ... დაამშვენებს თქვენს cupcakes თქვენს შეგირდის მზარეულთან ერთად! შემადგენლობა: Cupcakes (იხ. რეცეპტი) თასის ნამცხვრები ვერმიშელის ან ფერადი ბურთები Nappa nutella 4 სტადიის. სუფრის კოვზი შაქრის წყალი 2 სტადიის Nutella Mascarpone ზევით 100 გრ mascarpone 1 სტადიის.

დაწვრილებით

სამზარეულო

ქინძი გიგანტური აღფრთოვანებით

შოკოლადი და ნუტელა ... აქ არის მარტივი ხელნაკეთი რეცეპტის რეცეპტი. დაიცავით ვიდეო საუკეთესო საკონდიტრო შეფ M6- ის ენ-სოფიის ვიდეო. ინგრედიენტები შოკოლადის ტორტის აპარატი 225 გრ სუფთა კარაქი 500 გრ კასტერი შაქარი 330 გრ მთელი კრემი 360 გრ ფქვილი 60 გრ უცხიმო კაკაოს ფხვნილი 6 გრ წვრილი მარილი 1 საცხობი გამაფხვიერებელი შაქარი 24 ს / კ წყალი მზესუმზირის 25 გრ გახეხილი ქოქოსის მომზადება მოამზადეთ შოკოლადის ნამცხვარი წინასწარ გახურეთ ღუმელი 180 ° C- ზე, თერმოსტატი 6-ზე.
დაწვრილებით
სამზარეულო

ბანანი

ენერგიული, ბანანი ბედნიერებას უქმნის სპორტსმენებსა და გურმანებს. ყველა ჩვენი რჩევა, რომ ის კარგად აირჩიოთ, მოიხმარეთ და შეინახეთ. ბანანი, მისი დიეტური სათნოებები მისცეს თქვენს შვილს მხოლოდ მწიფე, როდესაც მისი სახამებელი, მკვებავი, გარდაიქმნება შაქარში (ფრუქტოზასა და გლუკოზაში), სრულყოფილად ასიმილაციურად.
დაწვრილებით
Cooking

სტაფილო

ტენდერი, ტკბილი და სრულყოფილად საჭმლის მომგვრელი, სტაფილო აქვს ყველა თვისებას, რომ გაახაროთ თქვენი ბავშვი! ის ასევე ხშირად არის პირველი ბოსტნეული, რომელიც მას აღმოაჩენს დივერსიფიკაციის დროს. და კვების თვალსაზრისით, მას აქვს მრავალი ქონება. ჩვენ ყველაფერს გეტყვით! Mouliné pour les bébé როგორც კი საჭმელად მზად იქნებით, შეურიეთ სტაფილო, მარტო მოხარშული ან სხვა ბოსტნეულისგან, სუპები და პიურეებში.
დაწვრილებით
სამზარეულო

გარგარი

ძალიან საჭმლის მომნელებელი, გარგარი იდეალურია თქვენი ბავშვის კვებისათვის. რაც შეეხება თქვენ, ისიამოვნეთ სიამოვნებით, ის კარგ ხასიათს მოგცემთ! გარგარის დიეტის გვერდითი გარგარი ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი ხილია კაროტინში. ორი მშვენიერი ხილი მოიცავს ზრდასრულთა ყოველდღიური საჭიროებების ნახევარს. კარგი გარიგება, რადგან პროტეინის მიღება ორგანიზმში A ვიტამინად, ანტიოქსიდანტად და დამცავი უჯრედების დაბერებაში გარდაიქმნება.
დაწვრილებით
სამზარეულო

მარწყვის შარლოტა

მაგრამ რას მალავს ეს შარლოტა? მარწყვი, რა თქმა უნდა ... მაგრამ ასევე თქვენი სტუდენტი მზარეულის ყველა ნიჭი, რომელიც შეძლებს მიაღწიოს - თქვენი დახმარებით - ამ შეთავაზებულ რეცეპტს შეფ პიერ-ოლივიე ლენორმანდის მიერ. ადვილია, უბრალოდ მიყევით სურათებს ჩვენი სლაიდების ჩვენებიდან. მოდით წავიდეთ! რეცეპტის სანახავად დააჭირეთ სლაიდების დემონსტრაციას, ეს რეცეპტი წიგნიდან არის: Les Gâteaux, შეფ პიერ-ოლივიე ლენორმანდის 5 რეცეპტი, ილუსტრირებული ჯული მერსიერის მიერ, რედაქტირება.
დაწვრილებით
Cooking

Zucchini

მთელი წლის განმავლობაში, zucchini არის მომავალი დედების ერთ-ერთი საუკეთესო მოკავშირე და ყველა, ვისაც სურს წონის დაკლება სურს დაბადების შემდეგ. ის ასევე არის პირველი ბოსტნეული, რომლის წყალობითაც თქვენს პატარას შეუძლია სიამოვნება. არჩევანი და შენარჩუნება საუკეთესო შემთხვევაში, zucchini არის გლუვი, მტკიცე და მუქი მწვანე.
დაწვრილებით
Cooking

ჯემი

მარწყვის, მოცვის, ალუბლის, ძნელია არ გაჭრათ ჯემის ქოთნის წინ! მაგრამ ფრთხილად იყავით კალორიებით ... ჯემი: როგორ ავირჩიოთ? კომერციული მურაბები განისაზღვრება მათში მოყვანილი ხილისა და შაქრის შემცველობით: უბრალო "მურაბებს" აქვთ 45% -ზე ნაკლები ხილი (შაქრის 55%).
დაწვრილებით
Cooking

Galette des Rois

და თუ ამ წელს თქვენ თავად გააკეთეთ თქვენი ნამცხვარი მეფეები? მარტივი, სწრაფი და ეკონომიური, ეს რეცეპტი აღფრთოვანებული იქნება ყველა გურმანებით! ვის ექნება ლობიო? ინგრედიენტები 2 ფაფუკი საკონდიტრო 100 გრ ნუშის ფხვნილი 75 გ შაქარი 1 კვერცხი 50 გრ რბილი კარაქი ნუშის ექსტრაქტის რამდენიმე წვეთი 1 კვერცხის გული, ყავისფერი ნამცხვრის 1 ლობიო!
დაწვრილებით
სამზარეულო

ლეღვი

ლეღვი, სასარგებლო თვისებებით მდიდარი ხილი, არა ისეთი კალორიული, როგორიც შეიძლება იფიქროს და რომელიც ყველაფერ ბედნიერებას აძლევს მრავალ ასოციაციას. აღმოაჩინეთ მისი სარგებელი და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ სწორად აირჩიოთ და შეინახოთ იგი. ლეღვის დეტალები კარგად მომარაგებულია ნახშირწყლებით (13%) და შედარებით გონივრულია კალორიაში, თუ ის ბოროტად არ არის გამოყენებული (საშუალოდ 2 სუფთა ლეღვი, 100 გრ, შემოიტანეთ მხოლოდ 60 კკალ), მაგალითად ვაშლის მსგავსი.
დაწვრილებით
სამზარეულო

მარწყვის

დაბალ კალორიაში, მარწყვი არის მშვენიერი დღის ნაყოფი და ნაყოფი იღებს ციტრუსს, რომ დატვირთოს სხეულის ვიტამინი C, რომელიც მას კარგად არის მოწოდებული. ის ასევე მდიდარია მინერალებით, ბეტა-კაროტინებით, პოლიფენოლებითა და ფოლიტებით, მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის. არჩევის მარწყვი Gariguette ან Pajaro (ადრეული), selva ან Mara des bois, ყველა უნდა იყოს ნათელი, კარგად ფერადი და მწვანე ტერიტორიების გარეშე, ცუდი სიმწიფის ნიშანი.
დაწვრილებით
Cooking

ჯანჯაფილის სახლი

მოიწვიე შენი გურმანები ამ ჯანჯაფილის სახლში! საოცარი რეცეპტი და არც თუ ისე რთულია ამის გაკეთება, თუ ცოტა დრო დაჭირეთ და ორგანიზებას უწევს. ეს ვიდეო გადაღებულია. ინგრედიენტები: ჯანჯაფილისთვის 350 გ ფქვილი 200 გრ თაფლი 60 გრ შაქარი 2 კვერცხის გული 6 გ საცხობი სოდა 40 გრ რძე 40 გ კირში 4 გ დარიჩინის ფხვნილი 4 გრ ნაზავი ჯანჯაფილის სანელებლები სამეფო ყაბაყისთვის (წებო + დეკორაცია) 40 გრ კვერცხის თეთრი 225 გ შაქრის ჩამოსხმა 1 ჩ / კ ლიმონის წვენი დეკორაციისთვის Candy თქვენი არჩევანის მიხედვით რეალიზაცია მოამზადეთ ჯანჯაფილი 1 .
დაწვრილებით
სამზარეულო

ცხვრის სალათი

ასევე უწოდებენ "ტკბილს" ან "რაიპონეს", ცხვრის სალათის ფოთოლი საფრანგეთში მესამე ყველაზე მოხმარებული სალათია. მას აქვს საოცარი ქონება ... აღმოჩენა. ლოყები: მისი ძლიერი მხარე იცოდით? საღეჭი შეიცავს 4-ჯერ მეტ ბეტა-კაროტინს, ვიდრე გარგარი, რკინა და ვიტამინი C დიდი რაოდენობით, და იმდენი ვიტამინი B9 (ან ფოლიუმის მჟავა), რომ 100 გრ საკმარისია ქალის საჭიროებების თითქმის ნახევარზე დასაფარად. ორსული ქალი.
დაწვრილებით
სამზარეულო

თევზაობა

ნაზი ვარდისფერი ხორცი ან მზის ყვითელი, ტკბილი და წვნიანი ... ზაფხულის მთელი ბედნიერება იმალება ატმის ფუმფულა კანის ქვეშ. ძალიან მყიფე ხორციც, რაც არ იძლევა დიდხანს შესანახად ... რაც უზრუნველყოფს სეზონის მწვერვალზე სადგომზე კარგ სიახლეს. დიეტა და გამოიყენეთ ატამი, რომელსაც უფრო მეტი წყალი (87%) აქვს, ვიდრე შაქარი (9%), არის როგორც ზომიერად კალორიული (40 კალორია 100 გრამზე), ასევე გამაგრილებელი.
დაწვრილებით
სამზარეულო

ვაშლი

Reinette, ბებო, ოქროსფერი ... ვაშლის ჯიშები და მისი მომზადების გზა არ არის. ისარგებლეთ სიამოვნებების განსხვავებით. ვაშლი: თქვენი სხეულისთვის ენერგია ინგლისურ ენაზე ნათქვამია: "ვაშლი ყოველ დილით თავს არიდებს ექიმს." მსგავსი არაფერი, მართალია, რომ ეს ხილი, მდიდარია მაგნიუმით და C ვიტამინით (განსაკუთრებით პიპინი ), დაიცვან მცირე ყოველდღიური აგრესიებისგან.
დაწვრილებით
სამზარეულო

ჯადოსნური ჰელოუინი წამალს

ჰელოუინის აღსანიშნავად, გაითვალისწინეთ თქვენი ჯადოსნური კვერთხი და შვილთან ერთად შექმენით უნიკალური რეცეპტი, წამლის "ანტიჰუბი" ან "სუპერ ფორმა". ინგრედიენტები -1 კვერცხის გული - რძე - 1 პაკეტი ვანილის შაქარი - 1 ჩაის კოვზი თაფლი - 1 ჯოხი დარიჩინი. ნაბიჯი 1 შეავსეთ თასი რძე და დადგით მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ გახურდება.
დაწვრილებით